Može li pištolj za masažu pomoći zategnutim mišićima? Mišljenje stručnjaka

Svi smo u nekom trenutku u životu iskusili nelagodu uzrokovanu povlačenjem mišića, bilo tokom bavljenja sportom ili obavljanja svakodnevnih životnih aktivnosti. Potegnuti mišić ne samo da je izuzetno bolan, već i ograničava vašu pokretljivost dok potpuno ne izliječite. Zato svi žele da se što pre oporave od toga. Kao masažni pištolj se povremeno koristi za liječenje problema povezanih s mišićima kao što su bol i grčevi, mnogi od nas se pitaju da li je pištolj za masažu također koristan i za liječenje povučenih mišića ili naprezanja? Odgovor na ovo pitanje objašnjen je u sljedećem članku uključujući kratke informacije o povučenim mišićima.

Dodaj u korpu

ŠTA SU POVUČENI MIŠIĆI?

Potegnuti mišić koji je također poznat kao naprezanje mišića je bolno stanje koje se događa kada se vaši mišići preopterećuju ili pokidaju. Ovo istezanje ili kidanje može biti uzrokovano nesrećom, ekstremnom upotrebom mišića ili neprikladnim korištenjem mišića. Vrlo su česte u sportu i tokom ekstremnih treninga ili vježbanja, jer je upotreba mišića ekstremna u takvim aktivnostima, međutim, ponekad se mogu dogoditi i tijekom normalnih životnih aktivnosti poput podizanja neke teške težine ili savijanja mišića na pogrešan način. Bilo koji mišić u vašem tijelu može biti povučen ili potrgan, ali najugroženija područja su donji dio leđa, vrat, rame i tetive. Naprezanje mišića je neugodno i može ograničiti mobilizaciju zahvaćenog područja. Blagi do umjereni sojevi mogu se oporaviti sami ili korištenjem nekog kućnog tretmana, dok ozbiljni sojevi mogu zahtijevati medicinsku pomoć.

KOJI SU UZROCI POTEZANIH MIŠIĆA?

 Naprezanje mišića može se desiti ako,

• Mišići nisu dovoljno fleksibilni 
• Mišići nisu dovoljno zagrijani prije bilo kakve fizičke aktivnosti
• Umor i prenaprezanje mišića
• Ponekad se naprezanje mišića može dogoditi čak i samo hodanjem

Ako se trganje mišića dogodi iznenada bez ikakvog upozorenja, to se naziva akutnim naprezanjem mišića. Obično su uzrokovane ozljedama, traumom ili nesrećom. Hronična naprezanja mišića obično nastaju zbog ponavljajućih pokreta poput bavljenja sportom ili zauzimanja lošeg držanja tokom dužeg vremenskog perioda.

KOJI SU SIMPTOMI POVUČENIH MIŠIĆA?

Naprezanje mišića ili povučeni mišići mogu uzrokovati mnoge neugodne simptome, uključujući:

• modrice, crvenilo ili oticanje zahvaćenih mišića 
• grčevi i bol u mišićima 
• slabost i ukočenost zahvaćenih mišića 
• Poteškoće u mobilizaciji zahvaćenog mišića 
• Bol čak iu stanju mirovanja 

Simptomi blagog do umjerenog naprezanja mišića obično nestaju u roku od nekoliko sedmica. Međutim, može biti potrebno mjesec dana zacjeljivanja u slučaju teških naprezanja. 

DA LI JE MASAŽA KORISNA ZA POVUČENE MIŠIĆE?

Odgovor je da, da masaža može biti od pomoći za povučene mišiće jer pomaže u povećanju cirkulacije krvi u zahvaćenom području i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Međutim, važno je ne primjenjivati ​​direktnu silu na zahvaćeno područje i samo pokušati manipulirati okolnim tkivima. Zato to ne treba da radite sami, već samo profesionalni terapeut.

Preporučljivo je da se prvo posavetujete sa lekarom pre upotrebe bilo kakve terapije masaže, a ako vam on odobri masažu onda nema potrebe da se žurite da uzmete pištolj za masažu i sami počnete sa masažom. Umjesto toga, trebali biste potražiti pomoć od profesionalnog terapeuta za masažu koji ima dobro znanje i vještine o tome kako masirati kako biste improvizirali oporavak mišića bez ikakvog daljnjeg oštećenja vaše ozljede.

MOŽEMO LI KORISTITI MASAŽNU PIŠTOLJU ZA POVUKANJE MIŠIĆA?

Ne, upotreba a masažni pištolj za povučene mišiće se ne preporučuje. Pištolj za masažu je bez sumnje vrlo koristan alat za opuštanje bolnih i umornih mišića, međutim, postoje određeni uvjeti u kojima se ne bi trebali koristiti, a povučeni mišići su jedan od njih. Primjena pištolja za masažu ili bilo koje vrste direktne sile na napregnute mišiće ne samo da uzrokuje bol, već može uzrokovati više oštećenja ozlijeđenih mišića i produžiti vrijeme zacjeljivanja. U najgorem scenariju, upotreba pištolja za masažu može dovesti do kalcifikacije i krvarenja povučenih mišića. Ako želite koristiti masažu za naprezanje mišića onda je treba raditi samo profesionalni masažni terapeut.